0 කරත්ත

පුවත්

බ්ලොග් මෙනුව

අගෝස්තු අවසානය කරා ළඟා වෙමින් තිබේ ... ඇල්ෆාටොක්ස් ශිල්පී මිශ්‍රණ සහ වාරික යෝග්‍යතා නිෂ්පාදන වලින් නවතම දේ. ප්ලස් ත්‍යාග

අගෝස්තු අවසානය කරා ළඟා වෙමින් තිබේ ... ඇල්ෆාටොක්ස් ශිල්පී මිශ්‍රණ සහ වාරික යෝග්‍යතා නිෂ්පාදන වලින් නවතම දේ. ප්ලස් ත්‍යාග

අවුරුදු 6 ක ඇල්ෆැටොක්ස් අගෝස්තු මාසයට වඩා තදින් පහර දෙයි එය වසර 6 ක සාර්ථක නිෂ්පාදන සමඟ. සියළුම ස්වාභාවික බර අඩු කර ගැනීමේ තේ, සහ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කාබනිකව වැඩුණු යෝග්‍යතා මිශ්‍රණ. කාන්තා බර අඩු කර ගැනීම, පිරිමි සිරුරේ බර අ ss ු කිරීමට සහ සියලුම ශරීර වර්ග සඳහා Effective ලදායී නිෂ්පාදන! කිසියම් විශේෂ සිදුවීමකට පෙර ඔබ ආහාර රුචිය මර්දනය කරන්නෙකු හෝ ඉක්මන් බර අඩු කර ගැනීමේ විසඳුමක් සොයන්නේද යන්න පැතලි ගෙඩියක් හා ප්‍රීතිමත් ටම්මි සඳහා අවශ්‍ය බර අඩු කර ගන්න!
Lo ආයුබෝවන් සහ ඔබ සැවොම ආරක්ෂිත සහ හොඳ ඇල්ෆාටොක්ස් සුදුසු පවුලක් යැයි අපි විශ්වාස කරමු!
Summer අපගේ ගිම්හාන එට්සි ඔබ සමඟ ගත කිරීමට අපි සතුටට පත්වන අතර දැන් නැවත ඇමසන්, ඊබේ සහ අපගේ ප්‍රධාන වෙබ් අඩවිය වෙත පැමිණ සිටිමු. අඩවි මෙහෙයුම්. කටුක මිහිරි, නමුත්, අපි දේවල් රසවත් කිරීමට උත්සාහ කරමු! අපගේ නව ඇල්ෆැටොක්ස් ශිල්පී ගැමි වලසුන් සහ වෙනත් විදුරුමස් සමඟ + තේ, කොලජන් 1, 3 සහ 5.
සැප්තැම්බර් මාසයට යාම ගැන ඔබට දැන ගැනීමට අවශ්‍ය කරුණු කිහිපයක්!
ඇල්ෆාටොක්ස් ශිල්පී මිශ්‍රණ සහ යෝග්‍යතා තේ දැන් ඇමේසන් මත. අපගේ ප්‍රසිද්ධ සිහින්, නාද සහ තද ගම්මා ඇතුළු ඇල්ෆාටොක්ස් ගුමීස් සහ සියලුම මැණික් වලස් නිෂ්පාදනද මේ මොහොතේම ඇත! සිරුරේ බර අ ss ු කිරීමට, ඩෙටොක්සිකරණයට සහ පුරුෂයින්ට හා කාන්තාවන්ට විශිෂ්ට මැණික් වලසා. ඇමේසන් ප්‍රයිම් හි ඇල්ෆටොක්ස් තේ සමඟ බර අඩු කර ගන්න 1 - 2 දින සිහින් කිරීම!
  • ✨ ඇල්ෆාටොක්ස් සෙමෙන් ඇමේසන් මත තොගයට පැමිණ ඇති අතර අපි හැකි තරම් ඇමසන් ප්‍රයිම් සඳහා ඉල්ලුම ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරමු. ඇමසන් ප්‍රමාදයන් අත්විඳින බැවින්, වේගවත් නැව්ගත කිරීම සහතික කරන සහ සෑම ඇණවුමක් සමඟම නොමිලේ තෑග්ගක් ඇතුළත් වන අපගේ වෙබ් අඩවියෙන් මිලදී ගැනීම වඩාත් සුදුසු බව අපි දකිමු.

ඇල්ෆැටොක්ස් විසින් තේ ශ්‍රේණිගත කිරීම, තේ ශ්‍රේණිගත කිරීම, තේ පෙම්වතුන් සහ තවත් බ්ලොග් 6 ක් 25 වන විට හොඳම ඩෙටොක්ස් සහ සිහින් තේ, ගැමි වලසුන්, බහු විටමින් ගැමි වලසුන්, වීගන් නිෂ්පාදන, පාරිභෝගික තෘප්තිය, වඩා හොඳ ව්‍යාපාර කාර්යාංශ ශ්‍රේණිගත කිරීම සහ ඇල්ෆාටොක්ස් වර්ගීකරණය කර ඇත හොඳම කෙට්ටු තේ, සිහින් තේ සහ ඩෙටොක්ස් තේ 2020, 7 සහ 14 දින චක්‍ර. වැඩිදුර දැන ගැනීමට MyVipStars.com හෝ 28in14.com වෙත යන්න!

  • Years අවුරුදු 6 යි! ඩෙටොක්ස් තේ සහ සිහින් තේ සඳහා හොඳම සමාගම බවට වසර 6 ක් ලබා දීම ගැන ඔබට ස්තූතියි! ස්ත්‍රීන් හා පුරුෂයින් සඳහා වැඩ කරන මිශ්‍රණ (තේ) ලබා දීමට ලැබීම ගැන අපි සතුටු වෙමු! තේ විශ්මය ජනක වන අතර ඔබ දන්නවා ඔබ අපේ මැණික් වලසුන්ටද ආදරය කරන බව! ඇණවුම් වලින් අපව පුපුරුවා හැරීමට ස්තූතියි! ඔබ ඔවුන්ට ආදරය කරන බව අපි ආදරෙයි! අපි උත්සාහ කරන්නේ තොගයේ රැඳී සිටීම දුෂ්කර නමුත් ඒවා පහරක් බව වටහා ගන්න. ඉතින්, ස්තූතියි!
මගේ විප් ස්ටාර්ස් ඇල්ෆාටොක්ස් බියුටි ස්ටාර් රිවෝර්ඩ්ස් දැන් තරු 500 බෝනස් සමඟ ලබා ගත හැකිය. නොමිලේ කෝපි, තේ සහ තවත් දේ සඳහා ඇල්ෆාටොක්ස් රිවෝර්ඩ්ස් ප්‍රභූ වැඩසටහනට සම්බන්ධ වන්න. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඇල්ෆාටොක්ස් වාරික යෝග්‍යතා තේ සහ ශිල්පී යෝග්‍යතා නිෂ්පාදන
ප්‍රභූ නව පද්ධතිය නවීකරණය කරන ලදි!
  • ඔබේ ත්‍යාගය. ඊළඟ මට්ටමේ ප්‍රභූ සහ සියලු මුදවා ගත හැකි තෑගි අළුත් කර තිබේද? ඔබගේ ඇල්ෆාටොක්ස් බියුටි ස්ටාර් ත්‍යාග සඳහා වියදම් කිරීම සඳහා අපි දැන් ඔබට සතිපතා හෝ දිනපතා ගනුදෙනු ලබා දෙන්නෙමු! ⭐
    • Now අපට දැන් අඩු තරු සඳහා නිෂ්පාදන පරිවර්තන අනුපාත සඳහා බහු නිදහස් නිෂ්පාදන තිබේ.
    • 👷‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ 😋
    • ඔබට තවත් ත්‍යාග අවශ්‍ය බව අපි දනිමු. එබැවින් අපගේ ප්‍රභූ වෙබ් අඩවියේ සතියේ ගනුදෙනුව සඳහා පරිලෝකනය කළ හැකි ඇණවුම් සමඟ ප්‍රභූවරුන්ට QR කේත ලැබෙනු ඇත!
    • ප්‍රභූ ත්‍යාග සමඟ සම්බන්ධ වී නව විපාක වරප්‍රසාදයක් සඳහා ගෝල්ඩන් වීඅයිපී + * 15,000 උපයන්න:
    • ප්‍රභූ රන්, දියමන්ති සහ ඇල්ෆැටොක්ස් සුපර් ස්ටාර් රිවෝර්ඩ්ස් ප්‍රභූ ස්කෑන් කාඩ්පත්, මොබයින් සහ වෙබ් අඩවිය පිළිබඳ සුවිශේෂී ඇල්ෆාටොක්ස් යෙදුමකට ඔබව රැගෙන යන්නේ ප්‍රභූ ගෝල්ඩ් ප්ලස් මගින් පමණි
    • සහ තවත් බොහෝ සුපිරි සහ යාවත්කාලීන කිරීම් ළඟදීම!

නව ත්‍යාග යොමු $ 25.00 ණය

නව ත්‍යාග යොමු $ 25.00 ණය

ඔබටම සහ මිතුරෙකුට ඩොලර් 25 ක් උපයන්න! ස්ටාර් ක්‍රේ ප්‍රිමියම් සිහින් තේ බර අඩු කර ගැනීම කාන්තාවන් සහ පිරිමින්, බ්ලෙන්ඩ්ස්, ෂේක්, සිනිඳු මැණික් වලසුන්, සිරුරේ බර අ ss ු කිරීමට කෝපි භාවිතා කරමින් සෑම ඇණවුමක් සමඟම තෑගි 4 ක් උපයා ගැනීමට ඇල්ෆැටොක්ස් ස්ටාර් ස්කොඩ් ප්‍රභූවරයා සමඟ සම්බන්ධ වන්න. ! ඩොලර් 10 කට ලකුණු 1.00 ක්! අපගේ දින 14 අභියෝගය, සිහින් කෝපි, ඩෙටොක්ස් තේ, හොඳම ඩෙටොක්ස් තේ, පිරිමින් සඳහා ඩෙටොක්ස් තේ, කාන්තාවන් සඳහා ඩෙටොක්ස් තේ, පිරිමින් සඳහා සිහින් තේ, කාන්තාවන් සඳහා සිහින් තේ, පැතලි ටම්මි, තද ඉණ, නාද වූ ශරීරය, සහ ඉදිමීම සඳහා වාරික තේ මිශ්‍රණ!

ස්ටාර් ක්‍රේ ප්‍රිමියම් සිහින් තේ බර අඩු කර ගැනීම කාන්තාවන් සහ පිරිමින්, බ්ලෙන්ඩ්ස්, ෂේක්, සිනිඳු මැණික් වලසුන්, සිරුරේ බර අ ss ු කිරීමට කෝපි භාවිතා කරමින් සෑම ඇණවුමක් සමඟම තෑගි 4 ක් උපයා ගැනීමට ඇල්ෆැටොක්ස් ස්ටාර් ස්කොඩ් ප්‍රභූවරයා සමඟ සම්බන්ධ වන්න. ! ඩොලර් 10 කට ලකුණු 1.00 ක්! අපගේ දින 14 අභියෝගය, සිහින් කෝපි, ඩෙටොක්ස් තේ, හොඳම ඩෙටොක්ස් තේ, පිරිමින් සඳහා ඩෙටොක්ස් තේ, කාන්තාවන් සඳහා ඩෙටොක්ස් තේ, පිරිමින් සඳහා සිහින් තේ, කාන්තාවන් සඳහා සිහින් තේ, පැතලි ටම්මි, තද ඉණ, නාද වූ ශරීරය, සහ ඉදිමීම සඳහා වාරික තේ මිශ්‍රණ

දෘශ්‍ය ප්‍රති Results ලවල සහාය ඇතිව සැබෑ සමාලෝචන! හොඳම සිරුරේ බර අ ss ු කිරීමට සහ මේදය නැති කර ගැනීම සඳහා සැබෑ ප්‍රති Results ල! ඔබ නොමිලේ තෑගි සඳහා සාප්පු යන අතරතුර උපයා ගැනීමට ඇල්ෆාටොක්ස් යෝග්‍යතා ත්‍යාග සමඟ සම්බන්ධ වන්න! නොමිලේ දින 1-2 නැව්ගත කිරීම. හොඳම ශ්‍රේණිගත පාරිභෝගික සේවය, කාන්තාවන් සහ පිරිමින් සඳහා බෙලි මේදය හැකිලීම සඳහා ස්වභාවිකවම වැඩ කරන සිහින් තේ. ඇල්ෆැටොක්ස් හි ඇති හොඳම පැතලි ටම්මි ටීම් මිශ්‍රණය. ශ්‍රේණිගත කිරීම # 1 පේළියක අවුරුදු 5 යි! ඔබේ කෙට්ටු ෆිට් තේ ස්වාභාවික සුමි ශරීරය දැන් ලබා ගන්න. 'පළමු' කේතය සමඟ 30% අක්‍රීයයි

අද ඇල්ෆැටොක්ස් අනුබද්ධ වැඩසටහනට සම්බන්ධ වී මුදල් ඉපයීම ආරම්භ කරන්න! අපගේ තානාපතිවරුන්ගේ කණ්ඩායමට සම්බන්ධ වී # 1 ශ්‍රේණිගත තේ ඩෙටොක්ස් හි ප්‍රතිලාභ බෙදා ගන්න, සහ ඔබට අන්තර්ජාලය හරහා මිලදී ගත හැකි හොඳම සිහින් තේ. ඔබ තවත් මිතුරන් පෙන්වන විට තවත් උපයන්න, ඔවුන් අපගේ ගෝලීය කණ්ඩායමේ කොටසක් බවට පත්විය හැකිය! & & ඇමේසන්, විෂ්, එට්සි, ඊබේ, වෝල්මාර්ට්, සහ ළඟදීම ඔබ අසල වෙළඳසැලක! / වෝල්මාර්ට්!
ඊළඟ ඇල්ෆාටොක්ස් බ්ලොග් සටහන ඇල්ෆාටොක්ස් අනුබද්ධ සහ තානාපති යාවත්කාලීන කිරීම්:
- අපි එය නැවත ආරාධනා කිරීම සඳහා වෙනස් කර ඇත්තේ අවසාන ස්ථාන 13 / 1,000 ලබාගත් පසුව පමණි.
වැඩිදුර ඉගෙන ගෙන අදම අපගේ සුවිශේෂී ඇල්ෆාටොක්ස් අනුබද්ධ වැඩසටහනට සම්බන්ධ වී මුදල් ඉපැයීම ආරම්භ කරන්න! අපගේ තානාපතිවරුන්ගේ කණ්ඩායමට එකතු වී # 1 ශ්‍රේණිගත තේ ඩෙටොක්ස් හි ප්‍රතිලාභ බෙදා ගන්න, සහ ඔබට අන්තර්ජාලය හරහා මිලදී ගත හැකි හොඳම සිහින් තේ. ඔබ තවත් මිතුරන් පෙන්වන විට තවත් උපයන්න, ඔවුන් අපගේ ගෝලීය කණ්ඩායමේ කොටසක් බවට පත්විය හැකිය! & & ඇමේසන්, විෂ්, එට්සි, ඊබේ, වෝල්මාර්ට්, සහ ළඟදීම ඔබ අසල වෙළඳසැලක!
සෑම මිලදී ගැනීමක් සමඟම නොමිලේ සහ තෑග්ගක් සඳහා! මෙතන ක්ලික් කරන්න! ඇල්ෆැටොක්ස් වාරික යෝග්‍යතා තේ - අන්තර්ජාලය හරහා ඉහළම ශ්‍රේණිගත හා වඩාත් ble ලදායී මිශ්‍රණ! , දින 30 කින් පිරිසිදු කිරීම හා පරිවර්තනය කිරීම නැවුම් කරන්න! අපගේ 100% සර්ව-ස්වාභාවික ඩෙටොක්ස් වැඩසටහන ඕනෑම දෛනික චර්යාවකට එකතු කිරීම පහසුය! සිහින් කෝපි, මේදය දහනය කරන කෝපි, සිහින් තේ, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා තේ, මේදය දහනය සඳහා තේ, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා තේ, හොඳම බර අඩු කර ගැනීමේ තේ, ශ්‍රේණිගත කළ # 1, තේ ඩෙටොක්ස් 15 දින, 14 දින අභියෝගය, සිහින් කෝපි, ඩෙටොක්ස් තේ, හොඳම ඩෙටොක්ස් තේ, ඩෙටොක්සින් සඳහා හොඳම තේ, පිරිමින් සඳහා ඩෙටොක්ස් තේ, කාන්තාවන් සඳහා ඩෙටොක්ස් තේ,

බීච් බොඩි බර වැඩ කිරීමේ සැලසුම් අභ්‍යාස නොමිලේ

බීච් බොඩි බර වැඩ කිරීමේ සැලසුම් අභ්‍යාස නොමිලේ

මේ සියල්ලම ඉහළ තීව්‍රතාවයකින් යුත් පුහුණු වැඩමුළු වන අතර එමඟින් මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට, ඔබේ විඳදරාගැනීම වැඩි කිරීමට සහ මේදය ඉතා කාර්යක්ෂමව දහනය කිරීමට උපකාරී වේ.
ව්‍යායාම සියල්ලම ඔබගේ ශරීර බරින් සිදු කරනු ලැබේ, එබැවින් උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ. මෙම ව්‍යායාම ඔබගේ නිවසේ සුවපහසුව සඳහා කළ හැකි අතර එය විනාඩි 20 කින් අවසන් වේ. කෙලින්ම අපේ

$ 9 යෝග්‍යතා සැලැස්ම!
විවිධ ව්‍යායාම 4 ක් ඇති අතර ඒවා සියල්ලම සතියක් ඇතුළත සම්පූර්ණ කළ යුතුය ඔබ ඒවා කරන අනුක්‍රමය ඔබේ තේරීමයි. ඔබ ඔවුන්ට කැමති නම් සහ සතිපතා ව්‍යායාම අවශ්‍ය නම් අපි අපගේ යෝග්‍යතා සැලැස්ම සහ ආහාර සැලසුම් සතිපතා යාවත්කාලීන කරන්නේ ඩොලර් 9.00 කට පමණි. දැන් මෙහි ක්ලික් කරන්න!


මෙම ව්‍යායාම සඳහා ඔබට ටයිමරයක් අවශ්‍ය වේ. ඔබ 4 වට 5 ක් සිදු කරනු ඇත
මිනිත්තු. සෑම වටයකම ඔබ විකල්ප කරන අභ්‍යාස දෙකක් අඩංගු වේ
අතර.


ඔබ තත්පර 1 ක් සඳහා ව්‍යායාම # 30 සිදු කර පසුව ව්‍යායාම කිරීමට දකුණට යන්න
# 2 තවත් තත්පර 30 ක් සඳහා ඔබ මෙය විනාඩි 4 ක් දිගටම කරගෙන යනු ඇත. යන්න
මුලදී ඔබේම වේගය සහ සෑම සතියකම වේගවත් හා වේගවත් වීමට උත්සාහ කරන්න.
මිනිත්තු 4 අවසන් වූ පසු ඔබ ආරම්භ වන තෙක් මිනිත්තු 1 ක විවේකයක් ගනු ඇත
දෙවන වටය. ඔබ සම්පූර්ණ කරන තුරු මෙය දිගටම කරගෙන යනු ඇත
4 වන වටය.
ව්‍යායාම කිරීමෙන් පසු දිගු කර සිසිල් කිරීමට අමතක නොකරන්න, මෙය ඔබට උපකාරී වනු ඇත
උගුරේ හා මාංශ පේශි ප්‍රකෘතිමත් වීමත් සමඟ.
ඔබගේ සෞඛ්‍යය හා යෝග්‍යතා ඉලක්ක සමඟ අපි ඔබට සුබ පතන්නෙමු!
වැඩ - දින 1
මිනිත්තු 1 ක විවේකයක්


# 1 ව්යායාම කරන්න

ජම්පි ජැක්ස්
ඔබේ දෙපා එකට දණ ගසන්න
තරමක් නැමී, අත් දෙපැත්තට. පනින්න
ඔබේ දෑත් ඔසවා වෙන් කරන අතරතුර
ඔබේ කකුල් දෙපැත්තට. ඔබේ කකුල් සමඟ ගොඩබසින්න
වෙන්ව සහ ආයුධ ඉහළින්. නැවත පනින්න
මුල් ස්ථානය සහ මෙය නැවත කරන්න
හැකිතාක් වේගයෙන් චලනය කරන්න.


# 2 ව්යායාම කරන්න

ඉහළ දණහිස්
පැද්දීමේදී එක් දණහිසක් ඉහළට ඔසවන්න
ප්‍රතිවිරුද්ධ අත ඉහළට. දෙවැන්න එසවීම ආරම්භ කරන්න
කකුල සහ එහි ප්‍රතිවිරුද්ධ හස්තය- පෙර සිටුවීම
ඊයම් පාදය. චලනය දිගටම කරගෙන යන්න
ඔබේ ප්‍රතිවිරුද්ධ පැත්ත, ඉක්මනින් ප්‍රත්‍යාවර්ත වේ
පැති අතර.

පින්තූරය ළඟදීම


# 3 ව්යායාම කරන්න

ශරීර බර කිරන
ඉණ පිටුපසට නැමීමෙන් පහළට පනින්න
දණහිස ඉදිරියට නැමීමට ඉඩ දෙන අතර,
පිටුපසට කෙළින් හා දණහිස් තබා ගැනීම
ඔබේ පාද මෙන් දිශාවට යොමු කර ඇත.
කලවා සමාන්තර වන තෙක් බැස යන්න
මහල. තෙක් ඔබේ දණ සහ ඉණ දිගු කරන්න
කකුල් කෙළින්.
ව්යායාම # 4 - ලෑලි පෙන්ඩුලම්
වැලමිට සහිත පැදුරක් මත නළල තබන්න
ඔබේ උරහිස් යට. ඔබේ කකුල් තබන්න
forefeet සමඟ බිම. ඔසවන්න
ශරීරය කෙළින් කිරීමෙන් ශරීරය ඉහළට.
දැන් ඔබට එක අඩියක් පිටතට ගෙනෙන්න
හැකි සෑම දෙයක්ම තදින් තබා ගන්න.
ප්රත්යාවර්ත පැතිවලින් නැවත නැවත කරන්න.
මිනිත්තු 1 ක විවේකයක්

පින්තූරය ළඟදීම එක් ගෙවීමක් සහ නොමිලේ සතිපතා ව්‍යායාම! දායකත්වය හෝ නැවත කාඩ්පත් ගාස්තු නැත!

විකිණීමේදී මිලදී ගන්න සිරුරේ බර අ ss ු කිරීමට සහ ට්‍රැකර් සඳහා යෝග්‍යතා ජර්නල් ආහාර සැලැස්ම ඇතුළත් වේ! දෘශ්‍ය ප්‍රති Results ලවල සහාය ඇතිව සැබෑ සමාලෝචන! හොඳම සිරුරේ බර අ loss ු කිරීමට සහ මේද බට්ටිං සමඟ සැබෑ ප්‍රති Results ල වසර 6 ක තේ මිශ්‍රණයන් සමඟ අමුත්තන්! නොමිලේ තෑගි සඳහා සාප්පු සවාරියේ යෙදෙන විට උපයා ගැනීමට ඇල්ෆාටොක්ස් රූපලාවන්‍ය බලකායේ තරු ප්‍රභූ ත්‍යාග සමඟ සම්බන්ධ වන්න! නොමිලේ දින 1-2 නැව්ගත කිරීම.

ග්‍රීන් මැචා ප්‍රෝටීන් සුමට වට්ටෝරුව

ග්‍රීන් මැචා ප්‍රෝටීන් සුමට වට්ටෝරුව

ග්‍රීන් මැචා ප්‍රෝටීන් සුමට වට්ටෝරුව
සංඝටක
1/2 ශීත කළ කෙසෙල්

පරිපූර්ණ කාබනික හා ස්වාභාවික ජපන් වාරික මැචා හරිත තේ වන ඇල්ෆාටොක්ස් මචා තේ කුඩු සමඟ පරිපූර්ණ හරිත මචා ප්‍රෝටීන් සුමටනය කරන්නේ කෙසේද? ප්‍රෝටීන් ග්‍රෑම් 165 ක් සහිත කැලරි 42 ක් පමණි!

සංඝටක

1/2 ශීත කළ කෙසෙල්

1 ඇල්ෆාටොක්ස් මචා ග්‍රීන් ටී පවුඩර් කුසලාන

නිවිති 1 කුසලාන

1/2 අලිගැට පේර

1 වැනිලා ප්‍රෝටීන් කුඩු සේවය කිරීම

ආමන්ඩ් කිරි කෝප්පයක්

චියා බීජ 1 තේ හැදි

උපදෙස්

බ්ලෙන්ඩරයේ පතුලේ ඇති අමුද්‍රව්‍ය වලක්වා ගැනීම සඳහා ආමන්ඩ් කිරි බ්ලෙන්ඩරයට වත් කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න. ඊළඟට කෙසෙල්, අලිගැට පේර, නිවිති, චියා ඇට සහ ඇල්ෆාටොක්ස් මචා ග්‍රීන් ටී පවුඩර් එක් කරන්න. අඩු වේගයකින් ආරම්භ කර බ්ලෙන්ඩරය සක්‍රිය කර අවශ්‍ය පරිදි වැඩි කරන්න. දියර ඒකාකාරව බැලූ පසු, a ට වත් කරන්න
කෝප්පයක් දමා හැකි තරම් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සංරක්ෂණය කිරීමට වහාම භුක්ති විඳින්න.


පෝෂණ අගය
මේදය: 6 g
කාබන්: 28 ග්රෑම්
ප්‍රෝටීන්: 42 ග්රෑම්
මුළු කැලරි: 165